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Ser consciente y estar atenta a tu ciclo menstrual puede ayudarte enormemente a entender los cambios que vives y manifiestas durante cada ciclo, ayudarte en tu crecimiento, en tu conexión con tu feminidad y evolución personal. En mi experiencia personal he observado la importancia de ser consciente de mi ciclo menstrual y de entender arquetípicamente las diferentes fases que suceden,  para así aprovechar mis momentos óptimos y mi propio ritmo para crear, relacionarme, sentir, nutrir o retirarme. Algo sencillo que puede ayudarte a ello es observar, mirar y sentir a la Luna. Ella que inspira a poetas, que influye en la naturaleza, en nosotros… ella que nos ilumina en sueños, fantasías, ella  que ha sido y es reverenciada, honrada por diferentes culturas y sabidurías. Permítete de vez en cuando salir a la ventana y observarla. Ella te muestra el cambio constante, donde no hay inicio ni fin, ya que uno da lugar al otro, te muestra la luz y la oscurida...

¡La culpa! ¿Quién no ha sentido nunca el peso de la culpa? ¿Quién no ha señalado en alguien externo la responsabilidad de nuestra situación? Utilizamos la culpa para señalar, para descargarnos, para responsabilizar a terceros de situaciones que experimentamos de las que no queremos tomar responsabilidades. La culpa es una de esas aplicaciones que tenemos integradas en nuestro cerebro para penalizarnos o verter hacia afuera todas aquellas cosas que nos hacen sentir responsables de algún acto, situación o circunstancia. Es muy fácil decir por tu culpa, por mi culpa... es culpa de...!!!  ¿Pero que carajo es la culpa? Hay miles de definiciones del término, desde un sentimiento hasta una responsabilidad civil . Yo entiendo la culpa como una excusa llana y fácil para no asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y de nuestros actos. En el inconsciente colectivo, la culpa es una herramienta eficaz para evadirnos de la posibilidad de asumir el peso de nuest...

Las mujeres cuando  nos reunimos sentimos que estamos acompañadas, unidas, que compartimos algo común. E xperimentamos una sensación interna de compartir algo profundo, misterioso, poderoso, que se expresa a través de nosotras, quizás de diferentes maneras y formas, al cada una ser única y diferente, pero hay un vínculo que nos une , como un hilo invisible  muy sutil a veces, una c onexión interna que nos hace sentirnos acompañadas, comprendidas, nutridas. Nuestros ciclos, ligados a la Tierra y la Luna, nuestra emociones y sentir, la capacidad de acoger la vida en nuestro vientre, el cuidado de nuestros hijos y familia, la creatividad, la intuición femenina, la magia, la capacidad de celebrar y nutrir, nuestra sabiduría ancestral, la sensibilidad, el compartir. Todas esas capacidades que no pasan por la mente ni el intelecto, todo eso que nace de manera natural en nosotras y todo aquello que somos capaces de crear y parir.  Todo esto nos une y nos conecta,...

Me gusta mucho el sexo y me gusta el placer que me produce. Me lo paso muy bien y disfruto sintiendo el calor, la suavidad de la piel, el contacto físico, el roce, el movimiento. El sexo es fantástico, me rejuvenece, me hace sentir mi virilidad, me refresca la vitalidad y refuerza mi masculinidad. En el sexo también disfruto de mi parte femenina, de mi parte espiritual e intento llevarlo a mi consciencia cada vez. Durante mucho tiempo pensé que cuando hacía el amor debía sentir un placer inmenso, tenía la expectativa de que mi pareja sexual debería sentir el clímax conmigo y acabar borrachos de placer. Nada más lejos de la realidad. Pensaba que virilidad era llevar la acción y la determinación por delante y hasta tenía predeterminado un protocolo. Pensaba que debía comenzar de una determinada manera y acabar de otra manera y con ello ya me creía una eminencia. Para disfrutar de mi intimidad, he tenido que desmontar por completo todo lo que pensaba que debía ha...

Las personas que viven en el rol del "niño bueno" , siempre quieren tenerlo todo controlado y en su sitio, no quieren confrontaciones, alteraciones en su rutina, quieren que a su alrededor las personas estén bien, contentas y que se relaje el ambiente.  Al hacer una actividad pretenden que todo sea perfecto, se llenan de grandilocuencia y expresan con exageración lo bien que está todo. Se ríen, tienen muchos amigos, son condescendientes, educados y políticamente correctos. El niño bueno se construye un mundo feliz , a su medida. En este mundo todo debe estar en armonía con sus expectativas, con sus necesidades, todo bajo sus parámetros. Cuando el niño bueno consigue algún resultado lo expresa con una actitud de "modestia". Bueno.... No ha costado mucho ... Bueno! mucha gente lo hace.... Si!... me salió así... El mundo feliz y la falsa modestia del niño bueno, son estrategias que esconden lo que hay detrás. La rabia, el miedo, el abandono. Una persona ...

Sentadas a la puerta mujeres, vecinas, amigas, compañeras, hermanas, abuelas comparten sus cosas y mucho de su a día a día.. "aquí nos reunimos las vecinas cada noche y hablamos de que vamos a  hacer mañana pa´comer y de nuestras cosas y cuando una no está la echamos en falta... nosotras nos llevamos muy bien"   comentario de una vecina de Morcillo (pueblo de Extremadura) que hace unos días nos compartió, dando una pequeña explicación a su encuentro diario con las vecinas  sentadas a la puerta de una casa.  Siguiendo la costumbre de tantos lugares donde las mujeres desde hace quien sabe cuanto tiempo se reúnen a compartir, conversar, criticar, alcahuetear, hablan del tiempo, de los hijos,los nietos, del trabajo, la crisis, de sus quehaceres diarios... quizás no siempre hablen de sus intimidades, ni sean del todo sinceras en sus sentimientos, pero ellas se conocen y están ahí se dan ánimos y se acompañan. Y entre palabras, comentarios, chismes, comparten el momento,...

  "La fachada del niño bueno" para mi fue, en un momento de mi vida, una forma de supervivencia emocional para ocultar lo que realmente había detrás. El niño bueno quería quedar bien, complacer, parecer alegre, buena persona... Pero en realidad lo que había detrás era rabia, frustración, una necesidad de llamar la atención y manipular a las personas cercanas. El niño bueno o niña buena, es un rol que puede ser muy dañino. Este papel o personaje, esconde un cúmulo de juegos emocionales poco saludables para el que lo interpreta y para el entorno. Ya sea la pareja, las amistades, el trabajo... Las necesidades o carencias que una persona experimenta son muchas, pero la principal de todas quizas sea la necesidad de sentirse querido y aceptado. El origen del niño/a bueno/a se remonta a la relación de infancia con la madre o el padre. Mas tarde, en nuestra vida adulta nos podemos encontrar que hay cosas que no funcionan en algunos ámbitos. Por ejemplo,...

Las personas experimentamos la ilusión y el desengaño en sus diferentes formas; desde el amor al odio, del pedestal al suelo, el deslumbramiento o el desencanto, el amor y el desamor en el enamoramiento, la ilusión y la desilusión en una amistad, trabajo, viaje... Las personas tendemos a la idealización. Puede ser hacia alguien, un lugar, una situación, un viaje... donde hemos experimentado sensaciones extraordinarias. Algo que nos ha hecho sentir bien, confiados, ilusionados, deslumbrados. Aquello que nos provoca esta experiencia a veces lo sobre dimensionamos poniéndo en un lugar por encima de la realidad de lo que realmente es. Por ejemplo, cuando conociste a tu primer amor, cuando escuchaste a alguien hablar de algún tema de tu interés o viajaste a algún lugar que para ti fue mágico. Son ejemplos de la ilusión que experimentamos. Pero muchas veces ocurre que aquella experiencia, ya sea persona, cosa o situación, se nos cae y experimentamos la desilusión, el desencanto, no...

¡Eres la mujer o el hombre de mi vida! ¡Contigo vuelo por las  nubes y veo arcoíris y flores rosas! ¡El mundo es generoso y me siento lleno de dicha, gozo y solo veo el amor por donde voy! ¡Que bonito es todo a mi alrededor!  Es genial estar enamorado, lo ideal sería estar enamorado siempre, no solo de alguien, también de la vida en general. Todo tendría sentido en cada momento de nuestro presente y seríamos seres superiores, nos moveríamos desde el amor en todas nuestras facetas y entonces acabarían muchas miserias en el mundo. Como seres humanos que somos, estamos aquí para experimentar y aprender, para equivocarnos, rectificar y reconducir, para sentir y reconocer nuestras carencias, pero no estamos para sufrir eternamente y menos por el desamor. La sensación del amor en el enamoramiento es placentera, adictiva y desbordante. A este nivel de experiencia uno llega a rozar la locura, nos volvemos expresivos, compasivos, comprensivos y generosos, en el m...

Socialmente los hombres estamos etiquetados y encauzados en estereotipos que nada tienen que ver con la esencia del ser hombre. Nos educan en un sistema de valores que nos obliga a ser competitivos, exigentes, íntegros, buenos amantes, inteligentes, ... pero a la hora de la verdad nos vemos obligados a construirnos fachadas que responden a estas exigencias sociales alejándonos de la posibilidad de ser nosotros mismos. (Ver: ¿Has oído hablar de matrix? ) Un amigo en una conversación me comentaba: que pasaría si una mujer te dice en la cama ¿y a ti que te gustaría que hiciera por ti para darte placer? y la respuesta quizas parezca obvia, pero no lo es.  Desde la visión que nos han enseñado sobre el sexo sabemos que todo gira en torno al falo. Pero en algún momento quizas te gustaría que una mujer bailara para ti, que te hechizara con sus encantos, o simplemente que te acaricie suavemente la piel hasta que tu cuerpo se abandone al placer. ¿Nos atrevemos a pedirle e...

Todos tenemos una configuración energética determinada y diferente, un mapa energético único.  Una configuración específica que nos lleva a movernos, sentir, actuar y relacionarnos de una determinada manera.  Una lectura de nuestro mapa nos ayuda a aceptarnos y potenciar nuestras capacidades. ¿Qué muestra una lectura?          La manera natural y armoniosa de movernos y relacionarnos.      Tus dones potenciales y tus aspectos más brillantes. Los aspectos donde eres más vulnerable y donde has estado más condicionado. Diferentes áreas de la personalidad: manifestación, acción, sexualidad, lo emocional,  bienestar, mente, tu dirección... ¿En qué consiste? Partimos  del Neodiseño humano  un sistema  que unifica diversas disciplinas. Astrología, I Ching, Cábala, sistema de chacras, principios de física cuántica, biogenética y bioquímica.  Con la fecha, lugar y hora de nacimiento se calcul...

"Matrix es todo lo que nos rodea, la ves cuando miras por la ventana, la sientes cuando vas a la iglesia, a trabajar, cuando pagas tus impuestos... Es el mundo que han puesto ante tus ojos para ocultarte la verdad...que eres un esclavo, como todos naciste en una cárcel que no puedes oler, probar ni tocar, una prisión para tu mente. Por desgracia no puedo enseñarte lo que es matrix, has de verlo con tus propios ojos". (Extracto del encuentro entre Morfeo y Neo en la película de Matrix). Desde pequeños aprendemos una serie de reglas y normas que integramos y asimilamos como propias, aprendemos que debemos trabajar, estudiar y ser competitivos, creemos que tenemos que prepararnos para el futuro, que debemos ser personas de provecho, con una buena esposa o marido, creemos que con una casa y un buen coche mostraremos al mundo nuestros éxitos, que debemos tener hijos, que tenemos que engordar la cuenta del banco y que nuestra imagen es muy importante.  Es como pe...

No hay peor obstáculo en el crecimiento emocional de una persona que la propia resistencia al cambio. La varita mágica no existe, es una ilusión. La voluntad es el camino para derrumbar nuestros propios muros, obstáculos que nos autoimponemos para no ser libres. A menudo tomamos conciencia de aspectos de nuestra vida cotidiana que nos hacen pensar en cambios, ya sea rutinarios, estéticos, dietéticos, laborales o hábitos... patrones de conductas, bloqueos... Pero los cambios muchas veces hacen aflorar los miedos. Tenemos una idea sobre como somos y nos aferrarnos a ella, es normal. En el mundo que nos rodea, esa idea es nuestro pasaporte a las relaciones sociales, familiares y sobretodo a las relaciones de intimidad que podamos tener, ya sea en la pareja o en una amistad. Proyectamos una imagen y unos valores sobre nosotros mismos que nos hacen sentir seguros, nuestra forma de hablar, nuestras ideas, nuestros sentimientos...  Pero que ocurre cuando tomas conciencia de algo ...

Las mujeres somos creativas por naturaleza pero a veces la visión que tenemos de nuestra propia creatividad es muy limitada, tanto por los juicios sobre nosotras mismas y nuestras creencias, como por la manera que tiene la sociedad de considerar la creatividad, dando más relevancia al producto obtenido que al proceso de creación. Podemos expresar nuestra creatividad de infinitas maneras, arreglando la casa, cocinando, pintando, cuidando plantas, dando un masaje, peinándonos, bailando, tejiendo, escribiendo, colocando el armario del baño….    La creatividad no tiene que ver sólo con el arte sino que puede incluir y expresarse en todos los aspectos de la vida, tanto valor tiene escribir un poema, pintar un cuadro con talento, tocar el violín como preparar un bizcocho o bailar una canción que nos gusta. Nuestra creatividad está en nosotras, conectar y permitir expresarla nos hace sentir mejor más conectadas, es un puente entre lo sutil y lo tangible entre...