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Observarse a uno mismo, es como mirarse al espejo y reconocer nuestro reflejo tal y como somos. El Ego es lo mismo que el espejo, pero con nuestras emociones, inercias, trampas, auto engaño... el Ego es todo eso que creemos nuestro y que nos condiciona en todos los ámbitos de nuestra vida. Las personas tenemos la capacidad de dirigir nuestra existencia hacia donde creamos conveniente para nuestro crecimiento emocional o espiritual, siempre y cuando seamos conscientes de lo que realmente queremos para nosotros mismos. Para llegar a donde nos proponemos, nos encontraremos con esa versión de nosotros mismos que se llama Ego, que es quien se interpondrá con todas sus fuerzas para bloquear nuestros deseos más profundos. El Ego, a mi modo de ver, es todo aquello que creemos ser y que no somos . Ya de niños, nos educaron y nos formaron para responder a unas directrices sociales que contemplan la moralidad, la religión, la sexualidad, los roles entre hombres y mujeres, y asumimos un...

Forzar un cambio, un entendimiento emocional o espiritual, no es posible si no sucede desde un estado de lucidez y determinación. Cuando nos forzamos a generar un cambio por puro activismo, sin ser conscientes, podemos llegar a generar otras formas de evadir lo que queremos afrontar. Cuando tomas conciencia de algo que sucede en tu vida, y te encuentras en una determinada situación reiteradas veces, algo tuyo te está mostrando una profunda necesidad de cambiar un patrón. Pero, para que esto suceda, debe haber un mínimo de implicación para que el cambio sea posible. Puede ocurrir que uno mismo, con sus propias herramientas, encuentre la salida o sea capaz de reconducirse por sus propios medios. Pero hay otro tipo de situaciones que requieren ayuda externa o soporte terapéutico. Es posible realizar pasos en el camino de evolución cuando estamos preparados para integrar aquello que hemos entendido. Mientras, vamos madurando y reconociendo los tropiezos, tomar conciencia de e...

Las heridas emocionales son equiparables con las sufridas en el cuerpo, la diferencia entre estas es que las heridas físicas son evidentes, tratables y sanan en un tiempo y espacio determinado. Las heridas emocionales son más complejas y sutiles. Su tratamiento solo es posible cuando la persona afectada toma conciencia de que algo no funciona en su vida y decide tratarse a nivel terapéutico o, espontáneamente, alcanza un nivel de entendimiento que le permite sanar. Desde mi punto de vista, emprender un camino de crecimiento emocional y espiritual nos lleva a resentir heridas emocionales. Cuando sanamos esas heridas, nos descargamos de lastres, reorientamos nuestra visión de la vida y obtenemos un nivel de entendimiento y de expansión de conciencia que invita al crecimiento. Todo ser humano convive con su ego. El ego es todo lo que creemos ser y que no somos. El ego genera pensamientos, juicios, actitudes y todo tipo de juegos y estrategias para ocultar las heridas emo...

Las Flores de Bach son muy conocidas y utilizadas en la práctica terapéutica y también en el uso habitual y cotidiano.Su creador el Dr. Edward Bach, médico inglés, afirmaba que cualquier estado de ánimo negativo, sostenido en el tiempo, es una de las causas principales para el malestar y la enfermedad del individuo. Personalmente las utilizo en mi día a día para mi uso, el de mi familia y en mi trabajo terapéutico y de sanación en nuestra Consulta. Su utilidad es múltiple  ayudan a equilibrar estados emocionales y características de personalidad, potenciando cualidades positivas y armonizando disfunciones  y trastornos en los campos físico, emocional, energético y espiritual. Si la persona que llega a nuestra consulta está  viviendo estados emocionales "negativos", ya sean puntuales o sostenidos en el tiempo,  ansiedad, tristeza profunda, stress, inestabilidad emocional, miedos, shock, insomnio, decaimiento ... acompaño las sesiones iniciales ...

¿La felicidad es un sueño? ¿Luchas por conseguir la felicidad? ¿Buscas la felicidad? ¿Quieres ser feliz? ¡Mi felicidad eres tú! ¡Cuando estoy contigo soy feliz!... Infinitas formas de referirnos a la felicidad como algo "a alcanzar". ¿Por qué no referirnos a la felicidad como un estado? ¡La felicidad no es un sueño! ¡Es tan real como los zapatos que llevas o el plato de la cena que comiste anoche! ¡Tampoco es una lucha! En el momento en que "luchas para conseguir la felicidad", estás dejando de lado la felicidad en sí misma. Porque la lucha es una guerra. Así como buscar la felicidad es quedarse en la búsqueda, por tanto, aunque la tengas de frente, no la reconocerás y continuarás buscándola. Si quieres ser feliz, se feliz. Pero no te quedes en el anhelo del querer. Tampoco pretendas que este estado dependa de otra persona o situación. "Alcanzar la felicidad" tampoco es una carrera. Utilizamos estas frases y muchas más para referirnos a la feli...

Los pensamientos recurrentes , son ideas, recuerdos o fantasías que se fijan en nuestra mente. Estos pensamientos se repiten de manera persistente durante un tiempo indeterminado. Pueden ser horas, días o semanas. Vamos a poner un caso: Hoy, al levantarme, pienso en un recuerdo en el que me veo en situación de desventaja con una compañera de trabajo. Esta idea se me repite una y otra vez a lo largo del día. Conforme voy cumpliendo mi rutina, aquel recuerdo no me abandona y no soy capaz de alejar ese pensamiento. Se vuelve tan molesto que interfiere en mis quehaceres. Me empieza a generar mal humor, inseguridad, baja autoestima, y según van pasando las horas, se me va haciendo cada vez más pesado. No tengo claro el origen de los pensamientos recurrentes . Pero creo que la imagen, palabra o sonido que se me manifiestan, tienen que ver con algo mio no resuelto y mi cabeza me lo saca a relucir para que ponga atención en lo que hay detrás. La mente humana es muy compleja y s...

No me cabe duda, las emociones están registradas en nuestro cuerpo.  En el cuerpo físico, registramos todos los hechos traumáticos y estados de shock que hemos vivido y que nos condicionan.  Experiencias vividas que nuestro cuerpo registró asociándolas con diferentes estados emocionales. A estos registros los llamaremos condicionamientos .  Cuando en nuestra vida nos encontramos en circunstancias que nos hacen revivir aquellas experiencias traumáticas registradas, de una u otra manera, se activan también los estados emocionales asociados. A estas circunstancias las llamaremos detonantes. Por ejemplo: Vas caminando por la calle alegremente. Al pasar por un parque,  donde un paseante juega con su perro, el perro ladra para pedir a su dueño la pelota y tu de repente reaccionas. Esa reacción es la antesala a sentir miedo y el miedo te paraliza. Esto provoca un pensamiento, ese pensamiento se traduce en una frase: "Deberían prohibir a esos animales en los parques"....